Tips
March 2, 2020

3 tips om gezonder te eten

Geschreven door
Nicolas Maelfait

1. Meer groenten en fruit


Van groenten eet je nooit teveel. Probeer aan zo'n 300 gram groenten per dag te komen en eet daarnaast dagelijks 2 tot 3 stukken fruit. Wij nemen als leidraad dat een maaltijd voor minstens de helft uit groenten moet bestaan.

2. Elke dag een gezond ontbijt

Sta tien minuten vroeger op en neem een gezond ontbijt. Kies voor bruin brood, havermout of wat lekkere Holy Granola met fruit en sojayoghurt.


3. Zorg voor voldoende variatie

Variatie is belangrijk omdat niet elk voedingsmiddel dezelfde voedingsstoffen bevat. Laat je inspireren door seizoensgroenten en zorg voor voldoende afwisseling. Leuk is om onze lekkere Vlaamse klassiekers af en toe eens af te wisselen met het beste van de wereldkeuken. Kjure kookt alvast dagelijks andere gerechten om zoveel mogelijk variatie in de automaat te voorzien.

tERUG
Privacy PolicyAlgemene voorwaardenCookie Policy